Торт для похудения рецепт


Торт для похудения рецепт



Торт для похудения рецепт

Торт для похудения рецепт
Гороховый суп для похудения

12


Если вы не сидите на строгой диете, то этот рецепт горохового супа для похудения отлично вам подойдет. Никаких вредных ингредиентов, лишь диетические продукты.

Описание приготовления:

Сам по себе суп из гороха в классическом варианте никак нельзя назвать диетическим, так как смесь гороха и наваристого мясного бульона дает большую калорийность, а нам этого абсолютно не надо. Поэтому я предлагаю вам простой рецепт горохового супа для похудения, в котором мы не будем использовать мясо, а вместо этого добавим больше овощей. Ведь если поразмыслить о том, почему нам так хочется булочек и шоколадок во время диеты, то мы придем к простому выводу: нашему организму не хватает белковой пищи, а ведь белок ежедневно необходимо употреблять для нормальной жизнедеятельности и хорошего самочувствия. Горох как раз относится к культурам богатым белком, вот на этом мы и будем основываться в приготовлении. Тарелочка такого низкокалорийного легкого супа в день, в сочетании с другими продуктами, поможет вам поддерживать себя в тонусе и не набирать лишние килограммы, а сейчас я расскажу вам, как сделать гороховый суп для похудения очень легко и просто.
Назначение: / /
Основной ингредиент: / /
Блюдо:
Диета: /

Ингредиенты:

  • Горох сухой  — 1 Стакан
  • Картофель — 4 Штуки
  • Лук репчатый  — 2 Штуки
  • Морковь — 1 Штука
  • Масло оливковое  — 50 Грамм
  • Чеснок  — 4-6 Зубчиков
  • Лавровый лист  — 2 Штуки
  • Свежая зелень  — 30 Грамм (укроп, петрушка)
  • Хлеб отрубной  — 2 Ломтика (по желанию)
  • Соль — - По вкусу
  • Перец черный молотый  — - По вкусу

Количество порций: 6-7

Как приготовить "Гороховый суп для похудения"

Гороховый суп для похудения - фото шаг 1

Прежде всего, нам необходимо залить горох небольшим количеством воды и оставить его размокать на 12 часов. Затем мы сливаем воду и выкладываем горох в кастрюлю, заливаем овощным бульоном или водой и начинаем варить на медленном огне.

Гороховый суп для похудения - фото шаг 2

Теперь чистим репчатый лук и нарезаем его на мелкие кубики.

Гороховый суп для похудения - фото шаг 3

В сковороду наливаем оливковое масло и начинаем обжаривать на нем нарезанный лук. Морковь нарезаем брусками и добавляем к луку, жарим все вместе 8-10 минут на медленном огне.

Гороховый суп для похудения - фото шаг 4

Теперь чистим картофель и нарезаем его кубиками со стороной около 2 сантиметров. Кладем его в кастрюлю к гороху.

Гороховый суп для похудения - фото шаг 5

Когда вода закипит, добавляем в кастрюлю обжаренные лук и морковь.

Гороховый суп для похудения - фото шаг 6

Теперь нам необходимо посолить и поперчить наш суп, добавить лавровый лист. Варим суп на медленном огне до полной готовности гороха (горох вариться приблизительно час). За 5 минут до готовности добавляем измельченную зелень и чеснок.

Гороховый суп для похудения - фото шаг 7

Я иногда добавляю в суп сухарики. Для этого нам необходимо нарезать хлеб на кубики и подсушить его в духовке, можете использовать для этого отрубной хлеб. Когда суп будет готов, разливаем его по тарелкам и посыпаем сухариками. Приятного вам аппетита!

Оценить рецепт Гороховый суп для похудения:

3

средняя оценка: 3.9, всего голосов: 15

Похожий видеорецепт "Гороховый суп для похудения"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Рекомендуем рецепты:






Похожие рецепты:
Подборки рецептов:
Добавить свой комментарий:

Источник: http://povar.ru/recipes/gorohovyi_sup_dlya_pohudeniya-14633.html



Торт для похудения рецепт

Торт для похудения рецепт

Торт для похудения рецепт

Торт для похудения рецепт

Торт для похудения рецепт

Торт для похудения рецепт

Рекомендуем почитать:








Рецепты запеканка с картофелем и фаршем в духовке рецепт пошаговый
Подсолнух с печенью трески рецепт
Рулет из курицы с черносливом рецепты
Суп солянка с колбасой видео рецепт
Приготовления блинов рецепт
Торт прага рецепты пошаговое
Салат с яичными блинчиками курицей и кукурузой рецепт
Рецепты шоколадной колбаски
Запеканки овощные в мультиварке редмонд рецепты
Рецепты шашлыка с грибами
Рецепт красивого и вкусного печенья
Стручковая фасоль пароварка рецепты
Шишки со сгущенкой рецепт
Вкусные закуски из блинов рецепты
Котлеты по киевски из свинины рецепт пошагово
Как приготовить карасей в духовке с пошаговым рецептом
Лаваши тонкие с начинкой рецепты
Десерт с черносливом и сметаной и рецепт
Торт из вафельных листов рецепт
Начинки для блинов пошаговые рецепты
Тесто на манты рецепт пошагово с яйцом
Диетические рисовые котлеты рецепт
Блюда суп рецепт
6 бананов рецепт
Рецепт венских вафель без молока
Желе с творога рецепты пошагово